属灵操练不在乎我们懂得多少，而是有没有注目那位经常与我们同在的神。因此，学习专一和集中的亲近神是非常重要的。圣经以献上来说明我们的态度，这献上必须是真诚的由心灵中出发。

灵命成长的必须动作就是献上。主耶稣基督已献上了自己。他道成肉身来到我们中间，并成就救赎。神喜悦的献上是怎样的呢？

献上的灵修要求我们的是一夥单纯的心；单纯的渴慕。婴孩需要进食时就会叫唤父母，疲累时就会依偎在父母的怀里，这是自然而然的，并不需要学习。我们要灵命成长有突破，必须转回成为婴孩。最初我们可能要在思想上不断提醒自己要转回。渐渐，我们会发觉这转回的动作是不费力的，是顺从的，也是甘心乐意的。

献上的灵修带来的结果就是性情的更新，和生活的改变。若我们愿意改变和渴望改变，我们内心的动机就会越来越单纯和专一。专一和集中的方向是耶稣，灵修既是源自圣灵的生活，也是以耶稣基督的精神为导向，意思就是我们的灵修生活必须以耶稣的言行和教诲为基础。灵修是不断让自己受耶稣精神渗透、让自己变化、以他的精神来塑造个人的生命和这个世界。

最后，活祭指到持续的献上。我们必须持续地将生活的每一部份看成奉献，将基督的真理实践在生活中。