圣经有无数的应许，我们也有很多的心愿。有些助人灵修的小册子，将神应许的经文都记在上面，读者看到时会感到神真好，有这么多应许。不错，神是良善的，祂对我们的确有很多美好的心意，但神的应许有时是有时间性的。我们不知道神的应许甚么时候才成全，甚至也不知道这应许如何应验。但我们可以做的是向神求，向神说出我们有多渴望祂应允我们的祈求。还有，我们最渴望神应允是甚么，我们必须清楚。雅各书提醒我们千万不要妄求，经文也提到宴乐。我想过份的追求个人的满足，特别是为了享乐的话，很容易就变成贪婪。

让我们首先安静反省，然后默想：神已应允了你什么，你已得着了什么？

再阅读并默想以下的经文，将经文朗读数遍，然后抄写下来：

诗篇34 : 10

·

诗篇16 : 2

·

诗篇73 : 25

·

约翰福音6 : 35

·

留意你抄写的经文，你写的字、写的过程，还有那些最触动你的字词或句子。