情绪

罗马书12:15

与喜乐的人要同乐，与哀哭的人要同哭。

与喜乐的同乐，与哀哭的人哀哭，喜与忧是两种对立但非常真实的情绪。在我们成长的经历中，正面和负面的情绪都影响着我们。但负面的情绪的影响可能会更深远。此外，情绪背后的因素和那些深入的感受也非常复杂。在疲乏，担忧或郁闷的背后，可能是恐惧、愤怒、嫉妒或痛苦。

了解和认识自己的情绪十分重要。因为藉着这了解，我们会更认识自己。并且，留意到自己的情绪，就不会这样容易被情绪影响或牵引。但要怎样认识情绪，我们能够思想和研究情绪，但安静的观察自己和别人会发现情绪的不同表达是很真实的。

情绪和一时的冲动或情绪不稳定是不同的。例如，感觉到闷也是一种情绪，但和忧悒所引起的情绪可能很不同。不同情绪在某程度上反映到我们到底是一个怎样的人，对性格的全面了解亦有帮助，但我们也会一下子接受不到自己的情绪化，变得不知所措起来。能了解自己的情绪，才能关怀别人的情绪，但真正了解我们的情绪的是神；祂就是为我们发出叹息的神。

操练：在未来的一个星期，留意自己的喜乐或哀伤的情绪，看看有什么发现。

祷告：主啊！我将我所知的情绪和深入的感受都带到祢面前，让我更认识自己是谁。