脱离担忧

诗篇73:26

我的肉体和我的心肠衰残，但神是我心里的力量，又是我的福分，直到永远。

神若是我心里的力量，我们必定能脱离担忧。当然，我们要知道什么事情会令我们担忧。某程度上，这是因人而异的。但大体上，一般人对健康、收入、儿女、资产、和亲友的关系等都会有不同程度的担忧。并且，担忧所带来的情绪和行为的表达等也是很个别的。

我们怎样明白神是我心里的力量，又是我的福份这话呢？第一，我们要操练凭着神的应许去相信。在事情未成就时，我们去经历祂在我们心中的真实，尝试不再担忧。第二，是操练安静。将焦点放在神身上。在日常生活中，操练呼求神和对神祷告：「主啊，我愿祢来」是很有帮助的。

第三，培养恒常习惯。留意观察一些常常会担忧的事，将它写下来，看看有哪些是最令你担忧的或比较容易放下的。每日都到街市买菜的主妇，她们熟悉各类食物的格价，并且观察入微。买鱼时，她们绝不会弄错，误将平价的鱼类当作真正的海鲜。这是恒常的观察所带来的效果。然后，进一步，你可以尝试不去为某些事情担忧，相信神是我的福份所带给我一切的满足。

操练：常常祷告：神啊祢是我的力量，我是有福的，看看果效如何。

祷告：主啊！我知道祢是我心里的力量，让我更属于祢，更经历祢所赐的平安。