明白释放与体验释放

约翰一书3:15凡恨他弟兄的，就是杀人的；你们晓得凡杀人的，没有永生存在他里面。

不应有恨！但何为恨呢？约翰说：恨等于杀人。又有人说：爱的反面就是恨？为什么我们会恨呢？恨什么呢？恨当然有强烈的不喜欢的意思，但中文书词汇中恨有仇恨、悔恨、怨恨、自恨，甚或有爱恨交加，这说明恨的复杂性。

无论如何，恨的破坏性非常深入，经常使人忧愁、怨愤和激动，更会产生各种生理和心理病态。特别是难以弥补的伤害，更难使我们释怀。长远来说，恨使我们怨、使我们忧，整个生命变得消极，把我们推向郁结的深渊。经文又提到恨的人没有永生在他们里面；他们不能爱，也得不着永生的救恩所给予他们的释放。

由恨到正视、面对、接纳，宽恕，最后甚至能看到生命的伤痕竟然塑造了自己的生命，并感谢神曾经发生的一切。以上这过程是必然的吗？我们怎样去体验呢？有些教导提醒我们要原谅他人一切的缺憾，我相信这可以是一个目标。圣经的教导是回归永生的本源，去到救主面前，承认自己的恨及一切的情绪。这样，我们可能更能体验释放。

操练：在纸上写上恨这个字，反省自己是否有恨，将恨带到神面前，然后将纸撕毁。

祷告：圣灵啊！提醒我是否还有怨恨，帮助我面对和经历你的赦免与释放。