有时，我们会害怕独处，因为独处就是独自一人的处于当下。如果当下我一个人觉得孤单的话，我可能会选择埋首于工作中，或找朋友们交谈。我们不喜欢自己变得很无助似的，也担心别人的看法。但其实，独处不是完全的孤单或失望，我们可以说独处时让我接触到自己的孤单，或者心灵中一份很实在的感觉。这份实在的感觉让我们明白我们的思想和感受都非常具体、实在。我留意到这一切时，我好像可以和这些思想与感受对话似的。当我对自己说：“是我在受苦啊！”时，我承认我有情绪和我的困境。这是重要的一步。

但同样重要的是，将这些心底话向主倾诉。诗篇四十二章以心灵切慕神开始，但诗人的孤单是一种非常痛苦的孤单，因为神好像缺席了。

独处是与自己相处，也是与自己所有的情绪及感受相处。当我将这最真实的我呈现在神的面前，面对真正的自己，那种心情是复杂的，也是别人未必能明白的。这样，我们感到更孤单。诗人整日整夜的愁苦、哭泣，但他的敌人却不断嘲笑他。那种失去神作为依靠，心灵的愁苦与忧闷却没有将他完全打倒。我们看到的也不是自怨自艾的诗人，也不是自承罪过，而是勇敢的表露自己的哀伤，并呼求主一起去面对它。

你在孤单痛苦中还会想起神吗？你会向他倾诉吗？诗人在这样的灵程中更深意识到自己的心路历程，也明白除了向神倾诉苦情之外，他的出路是在于应当仰望神。因此我们该明白感到痛苦、向神表达我们的情绪，和仰望神或纪念神，二者是没有冲突的。我们也需要这样的操练。