诗篇46:10

你们要休息，要知道我是神。

有一天我们的生命都会完全结束，那将是最终的休止 。我们深信我们的居所是在天上，那永恒的住处，我们继续经历那永不止息的爱。在世生活也要学习休止，是要明白生活不是永远在冲刺的。我们作任何事都要稍作停顿，一方面是为了休息，一方面是为自己预备空间。最重要的，当然是要预备心灵的空间给神。这样，祂会教导你如何在世上找到空间，活得平安与安定。

休息、静下来、停止、安定。

诗人是这样看休息或休止的。休息为甚么那么重要？因为我们静下来才能与神相交，并明白神的作为。当我们缺乏安静时，我们的思绪和情绪都在我们内心交战角力。我们要整个人静下来，不仅是外在的声音要静止，更是内心的声音要渐渐的安静下来。

你听到甚么外在的声音？有些工人在非常嘈吵的环境工作，他们只听到机器声、车声和指令的声音。有些人则常常要听刻板的声音，例如操作键盘或打印机的声音。在日常的交谈和商议中，我们自己也在制造外在的声音，但更多的声音可能是窃窃私语，又或是争执吵架。

我们都喜爱好听悦耳的声音，但很多时听到的却是负面的声音，这些声音不断困扰着我们。生命要停顿下来稍作休息，若碰到难以在短期内解决的问题，这意味你要长期的休止，那时，你千万不要气馁。当听到太多的责备、批评，我们会变得自我防卫。在揣摩如何回应时，内心争战的声音在潜意识中刺激着我们。诗人提醒我们要安静，止息一切内心的争战。而秘诀就是深知祂是神。

你深深相信祂是神吗？这样，你必须感受到祂的同在，听到祂的说话。在祂的同在中，你停下来、交托；停下来、放松；停下来，放手。你会开始欣赏休止对你的助力，休止的美。流水行云的音乐，其实是有停顿的，就像音乐篇章中都有休止符一样。休止符的用处竟然是衬托优美乐章的记号，我们怎能不休止啊！

操练：

安静，慢下来，体会一下放松、放手、放心对你的帮助。提示自己要放松身体、放手交托，放心相信。

祷告：

主耶稣，你是怎样安歇和休息在父面前的呢？你可以告诉我吗？在嘈杂纷乱的生活中，我愿停下来，在你里面经历更深的交托和放手。