安静。

接触你的思想，接触你的感受。这些思想和感受必然和你生活中的人与事有关。在这安静中，你接触自己，生命的遭遇和他人。这种心情是如何的？你所遇到的是什么经历？谁人曾在你的生命中带给你悲欢离合？安静，回想、置身其中，重新进入生命的场境，就好像搭一条桥到彼岸。你需要搭桥进入你心灵深处。

观看自己的思想：留意这些思想的处境、人物、因由，并随之而来的感受，但不去分析它，而只是告诉主你所留意到的。

安静片刻

读经：申命记32:3-4、10

默想：让经文接触你生命的经历。垂死的摩西，感受何等真实。在这章圣经中，他提到神是磐石和神是公义时，他必定真心感受到他的作为完全，神公义、正直，他必曾真实的经历过。你又如何呢？

摩西又提到神遇见他、环绕他、看顾他、和保护他。你经历过神的相遇、被祂环绕、看顾和保护吗？细想当时的经历、留意自己的思绪、心情及感受。

圣经中的人物也有他们的思想、感受和他们在人与事方面的遭遇。所以，经文就是生命、是活生生的、和生命无法分割的。读经的人若读不到生命，这是可惜的。我们若向往生命成长，就必须被神触摸。