圣经中包含了回想神的恩典和生命的重要经历，值得我们去细味和默想。这种默想方式好像故事的倒叙，我们亦可称之为重新经历(Re-experience)。重新经历其实是自然而然的，特别是一些深刻的事。当然我们也可以刻意的回想或重新经历生命的某些片段。透过重温生命的旧事，让我们感恩、让我们重新去回望已遗忘了的生命片断，发现成长的拦阻等等。虽然不少事情已成遗憾，不能改变，但仍然可以是成长的契机：

安静～

祷告～

求神的临在～

安静等候～

你对以下问题的真实反应是怎样的？且按反应的程度强弱以1——10分来评分：

1当我被称赞时～

2当我犯错时

3当我被伤害时

4当我被诬告时

5当我与他人比较时

6当别人误解我的时候

7当我软弱时

8当我面对试探时

9当我感到神远离时

10当我感到别人看不起我时

细心思考以上的的评分，你会有什么发现呢？进一步，你可以回想某些特定的：

事件或人物：

这些人和事所带来的影响：

有什么成长的契机：

我学习了什么：

记录下来：

写下你对神的祷告：

祷告结束。