敬拜赞美—向内的操练

群体的敬拜若要经历神更大的祝福，除了个人的参与外，我们必须栽培和深化带领敬拜者的灵命，使他能带领会众进入从深处祷告的敬拜。

这和向上敬拜的操练是相辅相成的，因为灵命成长和敬拜赞美帮助我们整体和个人经历由上头而来的感动与祝福。  

这种向内和向上的互动，和日常生活中的灵性操练固然有关，但也是神怜悯的恩典，使我们能留意到生命的真像，以致我们可以举心向上的投入祂的怀抱。

在崇拜中，主席、敬拜的带领者、诗班或司琴等要能带领会众进入安静。在微声的唱咏，又或是全然静默中，会众得以有更多空间向内自省及敞开生命的深处，以心灵接触神和聆听神。

诗篇里的细拉，不单有休止符的意思，更有全然静默、专心敬拜、沉默和默想等丰富含意。虽然它的意思比较难确定，但休止和停顿在个人和群体的敬拜中实在有其果效，让我们的心歇息在主面前，深深的被祂吸引！

操练：阅读诗篇130篇，读完一节就稍作停顿，然后祷告，又再读另一节，如此类推的读完整篇诗篇。

祷告：主啊！吸引我，当我向上举目时，同时也抚心自问。