哀伤辅导是助人者的一个特殊挑战。在助人的过程中，自己的焦虑会提升，我们需要正视自己的害怕。我们可以探索自己过去的“失去”经验，原因包括：

这能帮助我们更了解哀伤的过程，明白哀伤任务如何完成，以及复原路上的面貌和进程。

有助我们了解克服哀伤的方法，以及在每个阶段应该达到一个怎样的恰当解决成果。

能清楚知道什么是“失去”后的有效资源，以及怎样的帮助是有用的。

让我们确认“失去”带给自己的内在冲突，以及如何坦然地面对那些过去自己未能适度哀伤的“失去”。

让我们在帮助别人时，知道哪些话该说，哪些话不该说。

在检视自己的“失去”时，可以了解自己在处理丧亲者的哀伤情景时可能存在的限制，识别出自己对“失去”的应对模式，以及这应对模式如何影响自己为别人提供哀伤辅导时的表现。

成熟的助人者应当知道自己的极限，知道何时该给别人。

要特别留意，当我们面对丧亲者之时，如果持续感到困难，通常和自己未解决的个人议题有关。这就需要寻求更具资历的咨询师提供督导和协助