抑郁的人需要别人扶助。虽然他们有的怒形于色，有的离群独处，有的沈静孤僻，有的退缩封闭，他们可能使人退避三舍，很难与他们接近，但是，你要知道这是他们最孤独的时候，最需要帮助的时候。

很多抑郁者的亲友并不了解他们，常对他们的行为感到懊恼或给予责备，没有给予谅解和爱护，结果失去帮助他们的机会，而且可能加深他们的抑郁。

不要以为抑郁的人会向你求助，你只管主动地向他们伸出帮助之手吧。

1. 陪伴

陪伴他们是很重要的帮助。你不用说话或提供劝告，也不管他们如何反应，就是陪伴他们，会给他们感受到很大的温暖，安稳和接纳。今天的世界中，能给予别人时间是多么宝贵的服侍。对于严重的抑郁症患者，在生活料理上也需要给予帮助。

2. 不要表同情和可怜

他们已经在自怜之中，不要表示你的同情，使他们更陷入自怜或进一步掩饰自己。也不要谴责和定罪，他们需要体谅，理解和同感心。

3. 助他们在心中升起希望

他们在无望与绝望中，消极，不知所从，目标已毁灭，专注于失败和无望，把自己的处境看得比实际的更黑暗。

所以，特别需要从圣经的话和神的应许中让他们看见神的爱，给他们看见基督能解决他们的问题，能旷野开道路，沙漠开江河的盼望景象，给予他们慈爱，温柔的鼓舞和力量，帮助他们重燃希望。

4. 柔和聆听与鼓励而不争论

抑郁的人很敏感和情绪化，又十分软弱脆弱，易受伤害。他们就如一张薄如蝉翼的纸，非常容易被刺破，破裂，破碎。但当他们情绪激动和愤怒时，又是多么令人恐怖，对周围的人具有很大的损伤力。

他们也很容易因失败和消极产生防御机能，保护自己，封闭退缩。他们可能对你不信，怀疑，甚至对你的话和信心感到憎恶。

所以，需要多鼓励他们分享和倾诉，不要与他们理论争论，或急于给予解答和建议，更不要对他们过于强硬。要体谅，温柔，耐心，和缓。多聆听，多鼓励，多肯定。

5. 帮助他们的心思从自己身上转移到其他事物上

抑郁的人的标记之一是在心思上专注自己身上，光看见自己的软弱和难处。所以，需要帮助他们看到周围人们的需要，看到神在人身上的福音使命，特别要能看到神的作为和神的国度与荣耀。

6. 试着鼓励他们参加活动

帮助，安排，带着和扶持他们参与他们喜爱的力所能及的活动，运动和事奉，这对他们的身体，心情以及保持与人的关系都非常有益。许多抑郁的人怕阳光，所以需要特别鼓励他们到阳光底下活动。

7. 帮助他们逐渐恢复正常的工作

这点要小心而行。因为太大工作压力可能就是抑郁的原因。但给予他们一定的适量的工作责任，会帮助建立他们的信心和自身价值感，也给予他们的注意力和精力的应用。

8. 不要太喧哗欢快和兴奋

虽然欢快地赞美神可以使人心灵得更新和喜乐，但要小心，抑郁的人在一个阶段可能对那些太喧哗雀跃的人和事会感厌烦。如圣洁所说：“对伤心的人唱歌，就如冷天脱衣服，又如碱上倒醋”。

9. 带领他们进入神的道中

没有什么比得上神的话语和应许更能开解一个抑郁的人。可惜的是抑郁者常对神有愤怒和怀疑，结果使他们失去了对他们的情绪问题的唯一解救途径。

如果他们肯让你为他们读一段圣经经文，就不要迟延。也需要引导他们自己读经，特别是圣经诗篇中那些称为哀歌的篇章。从那些饱经忧患的人的生命篇章中，抑郁者可以看到他们自己，学会如何到神面前倾心吐意，祈求拯救和医治，力量和平安。

如果抑郁者还没有信主，带领他们悔改，信靠耶稣，领受神的爱和恩典，得赦罪和饶恕，是走出抑郁的开始。

10. 与他们一同祷告

抑郁的人会愿意你为他们祷告，也常会愿意与你一同祷告，而且，常希望祷告带领奇迹和生机。

所以，首先不是得医治的祷告，而是要与他们一起做感恩祷告，使他们的心专注和思想神藉着主耶稣基督十架救恩的爱和恩典，感恩带领喜乐和平安。也要带领他们在祷告中与神亲近，体会神的心。与神的关系和生命对了，才能带来真正的医治。

小心在祷告中不要试图告诉，劝告，指责和定罪，让圣灵去作光照，责备，更新和引导的工作。