俗话讲：重要的是行动，而非言语。但事实上两者都非常重要。因为上帝是用话语创造了宇宙，同样我们也能用话语来创造关系或摧毁关系。很重要的是我们的话语即使只是发出声音也会拥有深远永久的影响，当我们选择话语时就是在选择冲突或饶恕。

一对夫妻能享有最美好的经验之一，就是承认他们是不同的个体，有着不同的看法，却仍然能彼此相爱。我们并非总在所有的决定或议题上达成共识，但是我们应该总要彼此相信，彼此扶持，一起朝向生命的目标迈进。

在这个过程中，爱必须学习，不断学习，而且学无止尽。

关系随着时间而变化，人也随着时间而改变，因此我们的爱也应该随着时间而成长、成熟、茁壮。

人生在世，有一个放之四海而皆准的真理，那就是我们都是带着标准和期待走入关系。当人们不符合我们的标准，我们的情感受了伤，我们就开始对关系感到幻灭，如果不留心的话，你将会开始聚焦于那些没有达成的期待和失望，任由这些因素影响你的心情和态度，最后就会影响到你的人际关系。但如果我们学会对人抱持比较实际的期望而不去责难他们，那么情况就会不一样了。借着给予人们显露人性本质的空间，我们就能免去许多的心碎了。

我们必须接受没有人是完美的。当人们使我们感到失望时，我们不能紧抓住这些人的错误与失败，我们生命中的快乐、圆满不是取决于任何人，而是我们自己的态度。

太常发生的是，我们期待自己的伴侣在我们心情低落的时候让我们高兴，永远保持爱心、仁慈；我们期待老板肯定我们的辛勤工作，期待朋友永远支持我们，但这些都是不切实际的期望。只要了解无论你多么爱人，人们多么爱你，有些时候他们也无法达到你的期望，或者他们会在某方面伤害你的感情。这就是为何你必须依靠上帝所赐的内在力量，来作为满足心灵的来源。你不能期望、不能指望任何其他人来医治你的伤害，或满足你内心最深的需要，只有上帝才能透过祂完全的爱来医治我们并满足我们最深的需要。

我们常常在自己的关系中看到这样的情况，有人来到你的生命中，而你真心爱着这个人，你和这个新朋友共度了许多快乐的时光，但后来这位朋友做了某件让你失望的事，你的朋友不符合你的期望。于是，你开始停留在对朋友的负面观感中，要不了多久，你看清了朋友身上的所有缺点，并决定这人不值得你投入时间和精力。或者，你有个深爱已久的朋友或家人，但有一天那个人却重重地伤了你，以至你久久无法释怀。每当看到他，就在心中重演那次的经历，只要与这人有关的一切，你都会在内心加以排斥。

《圣经》说，爱是不计算人的恶 。但是如果我们不留意的话，就会开始在心中积累某人在某时伤害我们的纪录，我们必须愿意把那张过犯表从心里的档案中删除。唯一的方法，就是透过饶恕 ，就如同上帝应许要饶恕我们，祂也要我们彼此饶恕。无论别人对我们做什么，我们都不要紧抓着那些伤害，任由它们破坏我们的生命。我们不能用不切实际的期望来衡量他人，却期待拥有美好的人际关系。所谓在关系中抱持实际的期望，其中一个意义就是去了解你能和不能从他人身上期待的是什么。如果你的配偶在成长时从来没有受过别人的鼓励，今天他也许就不知道要怎样鼓励你，你不能期待他给你一些他所没有的东西，他可能永远也无法完全依照你渴望的方式来对你表达爱意。然而事情并不是毫无指望的，你的确拥有影响力，今天如果你正想要使关系有所不同，那么就可以从你自己开始，当你看见关系中缺少某些东西，你就应该是把这些东西带到关系中的人。关系的真谛就是：你渴望得到什么，就去付出什么。正如我们亲爱的主耶稣说的：“你愿意人怎样对待你，你就要怎样对待人。”

亲爱的朋友，我们必须不断地提醒自己，要成为改变别人的榜样，并不是要我们用一种我要矫正你的态度来对待别人。多数人都已经知道自己需要改进的地方，他们不需要别人老是指出他们的短处，当你开始矫正某人时，你其实是在对他说：现在的你不够好，因此我要矫正你。但这往往不是人们需要的，人们需要知道的是他们被无条件地爱着，他们需要知道我们肯定他们，即使当他们不够完美的时候，他们渴望知道无论发生什么事，自己都可以信赖你的爱和支持。

凯萨琳年近三十，而她的妹妹刚从大学毕业，便来和她同住，凯萨琳年轻时犯了些错，因此她想确保妹妹不会重蹈覆辙。她不断尝试引导她走正确的道路，以往姐妹俩的关系非常好，但是妹妹开始觉得自己做什么都不对，因为姐姐总是告诉她做得更好的方法。有一天凯萨琳回家，发现妹妹泪流满面地坐在床上，旁边摆着收拾好的行李箱，她妹妹看着她，啜泣着说：“我觉得自己好失败，我好失败……”在那一刻，凯萨琳领悟到她对妹妹太严厉了。几年之后她们能够笑谈这段往事，因为讽刺的是，妹妹发现自己对女儿也是如此。

我们要学习让人自己来做选择，即使那些选择是你不会做的。《圣经》说：爱能遮掩一切过错。而在关系中，爱和接纳才能建立心灵与心灵之间的桥梁。

有一个故事，讲到一位女士在生命中曾经历一段苦难的岁月，与她关系极度亲密的母亲因为心脏病突发过世。她感到极度悲痛，这痛苦大到她认为自己无法撑下去。在她悲伤的日子里，许多朋友送来美丽的花，写下情深意重的慰问卡片，对这个家庭伸出爱心之手。她知道自己必须写些感谢卡给所有对她表达爱心与怜悯的人。每天早上，在她送丈夫和孩子出门以后，她就坐在餐桌前写下这些感谢的话，发自内心感谢在她痛苦时给予支持的人，接着她开始反省自己的人生。写下那些话语对她来说竟成为一段医治的时间。在四五天之后，她写完这些卡片把它们交给丈夫，并说，如果你明天能帮我在公司寄出这些卡片，我就能开始面对没有母亲的生活了。丈夫拿了感谢卡说，当然没问题。

几星期后的一个早晨，她看到丈夫的网球袋放在地上，她拾起球袋并准备整理，她注意到球袋旁有一块东西鼓起，以为是丈夫把换下来的脏衣服放在编袋里。但当她打开编袋时让她大吃一惊，里面装的不是脏衣服，而是她曾写下的感谢卡！她站在那里，盯着那球袋：他怎么能完全不把这当回事呢？如果他爱我，他为何不记得去做对我来说是这么重要的事呢？太太伤心欲绝，一时震惊、痛心与愤怒全涌上心头，她觉得她有权利咆哮、狂骂，让丈夫和她一样痛苦，毕竟这对她来说是那么重要。然而她却打算用包容的心饶恕他。毕竟，她想，在自己愤怒、受伤时惩罚他，让他因为所犯的错误而受苦，长远看来，对他们的关系又有什么益处呢？

我们必须明白失望是一时的，但我们的关系却是终生的。我们都能选择如何处理自己的愤怒，以及我们要如何去回应伤害我们且让我们失望的人。这个故事中的女士她选择了要专注在关系的长远上，而非发怒所带来的短暂满足上。

一对夫妻能享有最美好的经验之一，就是承认他们是不同的个体，有着不同的看法，却仍然能彼此相爱。我们并非总在所有的决议或议题上达成共识，但是我们应该总要彼此相信，彼此扶持，一起朝向生命的目标迈进。《圣经.哥林多前书》13章提到：爱是凡事包容，凡事相信，凡事忍耐。真爱的基础并不是每个早晨醒来凝视着对方的双眼，而是彼此的双眼都凝视着相同的方向。当我们密切地维系感情，并分享上帝在我们彼此心中的爱，我们就能享受彼此关系所带来的丰盛。

现在我邀请您以信心来对我们的人际关系做出以下的宣告：

我要对与我建立关系的对方抱持切合实际的期望，我要选择看他们的优点，给予他们犯错的空间，我要尽全力在关系中保持感情的密切联系，我要留时间给所爱的人，我要用话语祝福他们，要用拥抱、亲吻和微笑来向他们表达我的情感。我明白我的快乐满足绝非取决于他人，我要对自己的快乐负起责任，并依靠上帝赐给我的内在力量来成为我心灵满足的来源。

我不要计算人家对我的伤害，我要记录我生命中相关人的美好特质，以及我所深爱的人的优点。我不要轻易发怒，也不要怀着怨气和沮丧入眠，我要用崭新的态度开始每一天。

我明白关系的真谛就是我付出的就是我所收获的，我承认关系是一生之久的。当别人让我失望，没有符合我的期望时，我要谨慎选择言语，我会充满怜悯，为我和所爱的人心灵搭起桥梁。我认清自己无法使对方改变，我不能强迫某个人成为某种样式，我只能成为改变的榜样，当我推己及人，我就会看到上帝在他人的生命中所做的奇妙改变。

“你们要意念相同，爱心相同，有一样的心思，有一样的意念，使我的喜乐可以满足。”

主啊，求您教导我们夫妻俩如何一起生活。主啊，我们不妄求永远的和谐，但求您使我们在冲突、抱怨的时候，仍然尊重对方，以温和的语言，坦诚的心意加深对彼此的了解。主啊，我们不奢求无限的喜乐，但求您使我们在忧郁、伤感的时候仍然安慰对方，以诚恳的态度、热切的心志鼓励彼此的希望。

主啊，求您帮助我们，常常思念当初相爱的情感，继续培养这份爱的滋长，并且常常思念在您面前许下的婚约，让我们一生一世都信守这份盟约的诺言。

主啊，您赐给我们的恩赐、才能或许不同，但求您使我们彼此同心努力，迈向同样的目标。主啊，如果我们的意见不完全一致，求您使我们彼此协调、包容，不是分离，而是在主里合一。

主啊，我们的性格也不尽相同，求您帮助我们彼此宽恕和接纳，帮助我们不要因有婚姻的乐趣而失去对父母的孝顺与责任，也不忽略对儿女当有的关心与培育。主啊，求您成为我们这个家庭之主，祷告奉主耶稣基督的圣名，阿们!

是的，亲爱的听众朋友们，爱是从上帝而来，甚愿我们一生都诚心来学习这门功课，在每一个人际关系中实践播撒爱的种子。好了，亲爱的朋友们，今天的节目就到这里了，感谢您的收听！期待您继续关注我们电台的其他节目内容。本期文稿作者凌云牧师，责编依凡，我是卢静，我们下期节目再见！

音频制作：力结

文字校对：明琴