转载/圣约明道

当我麻木的时候，我可以

做什么？

通常，我们的第一个挑战是回答以上的问题。人都是因为意愿，所以去做某事。

他们早上起床，因为他们想上班，或者他们想逃避老板盘问自己为什么迟到。我们或许没有留意，我们的行动都是被自己的意愿所推动。

忧郁的时候，你没有什么感觉。（或者，无论你有什么感觉，都不足以激发你去做有益的事，你很可能想到死亡、哭喊、逃跑、消失、逃避。）如果人是被意愿所推动，以致有目标和意向，那么你若什么感觉都没有，怎么可能激发自己呢？

开始的时候，你必须学习另一种生存方法。

你好像一个病人，肌肉虽仍有功能，但感觉不到自己的四肢；不是瘫痪，但闭上眼睛，就不知道自己到底是在站着、伸手、还是躺着；不能走 路，因为不知道自己的脚在哪儿。慢慢的，从镜中反映，看见自己的四肢，不靠感觉，再次开始走路。

经过一段时间的练习，走路再次变得自然，但是要学习一个新的办法去生活和活动。

忧郁的时候，新的生活办法就是去相信上帝的话，按照它而去行动，不是感觉上帝怎样说，而是靠信心生活。

让我意译《希伯来书》11章1节：“信心就是对感受不到之事抱持的确据。” 

换言之，如果你的感受和圣经的话有异，以圣经为准。否则你就是说，上帝不值得相信，“上帝的话不是真理，我不能相信他，我只能相信自己。”

你可能说，你不明白上帝的作为，但你若否认上帝的话是真理，那就错了，这话是谎言，不要相信它，上帝才是真理。

下面是这个新生活的例子：你感觉自己没有目标、没有盼望，没有动力激发你起床、工作、爱人或生活，你整个人都感觉如此。可是，上帝在圣经的每一页中，都反击这样的感觉。

例如：就当从心里彼此切实相爱。（彼得前书1: 22)

这句话给你目标，是你起床的原因。你要对抗自己瘫痪的感觉，直到你能爱别人为止。何必那么麻烦？因为这是万王之王，你的上帝，委任你去做的事。

如果你是上帝的仆人——你正是——而他对你有吩咐，你的人生就有了目标。如果他说，他不再需要你了，你就没有目标了，当然，真神永远不会这样做，他给你的目标是直到永恒的。

从广义来说，你人生的目标就是要荣耀上帝（哥林多前书 10: 31)，荣耀上帝的意思就是说要彰显他的名，他的荣耀和名誉比你的重要。

荣耀上帝一一不是陈腔滥调吗？似乎听来不切实际，但实在非常正常具体和真实。我们是用一小步一小步的信心和顺服来进行，其他人未必察觉，但是无论你为耶·稣做任何事情——从梳理头发，到投身宣·教一一你都是在荣耀上帝。

你需要一个更具体的动机吗？圣经里有很多证据，说明当你寻求上帝和他的国时,你的烦恼会减轻（哥林多后书4: 16~ 17)

聆 听

当你寻找自己的人生目标时，你需要别人帮助你，使目标更精确，时常提醒你，把目标读给你听。

这时，你的责任就是聆听，你一直以来，都是在聆听自己的思想，但这并没有帮助你解决忧郁问题，上帝藉着圣经和他仆人讲话，现在是你来聆听的时候。

聆听似乎被动，但如果认真去做，就会发现聆听是艰辛的工作。

《雅各书》说，我们老是“单单听”，好像那些匆匆看镜子的人，忘记了自己的面目。所以当你听到或读到真理和仁爱，不要单单地听，要认真地聆听。

你听到什么？当上帝讲话时，他必然讲到耶·稣。耶·稣同情正在受苦的人，他能了解，是因为他曾受更大的痛苦。你有没有留意到，当别人向你倾诉苦情，尤其当别人真的是在水深火热中时，你自己的烦恼会变得渺小？至少，我们知道自己并不孤单。

所以，当你仰望耶·稣、聆听他时，也是一样。

请你继续聆听。虽然你可能感觉被别人离弃，耶·稣却永不离弃你（诗篇27: 10)。虽然你只有小小的信心，请你要仰望他，他总不撇下你，也不丢弃你（希伯来书12: 5)。他向你如此发誓。

上帝的爱不一定感动你，是吗？请试想，上帝的同在，就是永远无法理解的爱。如果你现在没有感动，你将会受感动。

上帝的爱好像父母爱孩子，孩子却不能尽知，这个孩子可能因为不能在泥浆中玩耍，正哭得伤心，但是他的父母可能是要把孩子弄干净，准备带他到迪斯尼游乐园去。

如果你看不见上帝的爱，请你继续聆听福音，耶·稣按照上帝的计划为罪人死，这是一种奇妙和深刻的爱。如果你感到没有什么了不起，你可能忘记了自己是个罪人。

耶稣不是为好人死，叫他们的灵性提升；他死，是为了把外人和判了罪的敌人带到他家中。

上帝还讲了很多话，但是我们很容易放弃，并说：“那是没有用的。”有一个女人观察到：“没有从人来的爱，或为了别人而有的爱（实在已经有很多），可以帮助人。

家人的关心或好的工作，也不能克服那个痛苦和绝望。”那么，我们需要进一步去思想。

思 想

如果你正在忧郁，你会留意自己的思想，你的思想是黑暗、无望、悲观的，对自己和别人挑剔。每当这样的思想临到，它们不会停止，直到最绝望的境地。

例如，有人称赞你把工作做得好，你头一个反应是：因为你面临解雇，他想让你感到好过点。第二个反应是，如果这个人真的知道你的工作成绩，你大有可能被炒鱿鱼，诸如此类。

这整个思想过程是自动的，一旦启动，就滚滚而来。在你心灵中，它自动飞翔。于是你心中有挥之不去的忧雾，你花尽无穷气力也无法调整。

如果要摆脱，你必须开始这样想：这不是自动而来的思想，而是蓄意的思想侵扰，你必需按照圣经思想。这是困难的工作吗？是的，心灵中的努力是工作。

你会立刻改变吗？大概不会。但是你仍然要这样做，因为你现在的思想形式把你拖到绝望中，你必须愿意和它来个生死战。

让我假设：你不太愿意努力。如果是真的话，你应该质问自己,你是否真心愿意改变。说来难以置信，但是，有很多人实在如此。

似乎是不值得这样努力，因为万一不再忧郁，他们要面对自己所不乐意面对的事情；或者他们不愿意离开自己的生活方式，他们宁可期待这个世界为他们而改变。

那么，鼓起勇气问自己，我是否真心希望改变？

如果你发现自己比自己想象中更勉强，你最好重新思想你人生的目标,，有人以自己的孩子为改变的动机，但这不是足够的动力，你黑暗的思想很快就说服你：你的孩子（或任何人）如果没有你，好多了。

唯一足够的原因是：上帝呼召你，让你在地上代他，他像慈爱的天父和主人，你是他的儿女、仆人等—— 哪个角色能打动你的心，就用那个角色为他活着。

如果你还未被说服，你需要回到“聆听”那一个步骤去。请别人告诉你，上帝是谁。

当你忧郁，心里迷糊的时候，你很难提醒自己，所以请别人来告诉你，上帝活着，他差遣耶·稣来，为我们的罪而死，我们若不理睬他，就是他的仇敌。请这个人告诉你，上帝是善良的；请这个人继续告诉你，直至你相信这是好消息。

请试想：如果你不这样忧郁的话，你会因上帝的作为而产生敬畏之心；你会向他下拜，像很多其他人一样；你会明白上帝的慈爱和他的同在，说：“我不配，但是我感谢你。”

请不要停止聆听这些真理，它们会改变你，不要放弃。