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(一) 认识抑郁症

(二) 抑郁的成因－复杂而多样

(三) 抑郁的表现——从思想到行为

(四) 探讨成因——多重因素的交织

(五) 走出抑郁——多种疗法的结合

(六) 盼望与安慰——在基督里找到希望

什么？常常喜乐又有盼望的基督徒，也会得抑郁症？

抑郁症，是一个沉重却又不能规避的话题。基督徒会得抑郁症吗？是的！

今天开始，我们一起来学习《认识抑郁症》，这个系列一共六篇文章，今天是第一篇。

或许有些人认为抑郁症是心理脆弱的表现，是不信靠神的结果。但我要告诉大家，这是一个误解。抑郁症并不是因为你信仰不坚定，而是一个真实的、复杂的健康问题。

首先，让我们认识什么是抑郁症。

圣经《雅各书》5章14节说：“你们中间若有人有病，他就该请教会的长老来，他们可以奉主的名为他祷告，并且用油抹他。”这节经文提醒我们，疾病是人类的一部分，而抑郁症也是一种疾病，需要我们用心去对待。

抑郁症是什么呢？简单来说，抑郁症是一种影响我们情感、思想和行为的心理疾病。它不仅让人感到极度的悲伤和绝望，还会影响到我们的生活质量和与他人的关系。大家可能会想：“抑郁症听起来好可怕，我会不会得抑郁症呢？”事实上，根据世界卫生组织的数据，每十个人中就有一个人在一生中会经历某种程度的抑郁症。换句话说，抑郁症很普遍，可能我们身边就有这样的人，甚至是我们自己。

让我们先来看看抑郁症的症状。

抑郁症的表现多种多样，包括持久的悲伤、兴趣丧失、疲劳、睡眠问题、食欲变化、焦虑和绝望感等等。这些症状不仅让人感到痛苦，还会严重影响日常生活。

你可能会发现，原本喜欢做的事现在提不起兴趣，和朋友家人的互动变得冷淡，甚至连起床的力气都没有。弟兄姐妹们，这不是因为你软弱，而是因为：你真的生病了。

那么，为什么基督徒也会得抑郁症呢？是不是因为我们的信仰不够坚定？在这里，我想用大卫王的故事带大家思考。

大卫是合神心意的人，但在诗篇中，我们可以看到他也曾经深陷绝望与痛苦中。他在《诗篇》42章11节中写道：“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因为我还要称赞他；他是我脸上的光荣，是我的神。”

大卫的经历告诉我们，抑郁并不意味着我们信心不足，而是我们在这个堕落世界中的真实体验。

所以，抑郁症并不是你缺乏信心的标志。而是有着复杂的成因，包括生物、心理和社会因素。有时，生活中的压力、失落和创伤会让我们陷入抑郁；有时，我们的身体会因荷尔蒙或神经递质的不平衡而影响我们的情绪。更重要的是，我们要认识到，抑郁症不是我们可以单靠意志力克服的。就像其他疾病一样，抑郁症需要科学的治疗和帮助。

在这里，我想引用一下马丁·路德的话。他曾说：“每当我的灵魂陷入黑暗的时候，我唯一能做的就是静静等待，等待主的光明再次照耀我的心灵。”

这段话深刻地表达了抑郁症患者的心声。我们需要等待神的光再次照耀我们的心灵，同时也需要积极寻求帮助。

我们的文化常常强调坚强和隐忍，但在面对抑郁症时，我们需要的是坦诚和接纳。如果你或者你身边的人正经历抑郁，请不要忽视这种感觉，不要觉得这是羞耻的事情。就像我们会去看医生治疗感冒一样，我们也需要专业的心理医生来帮助我们走出抑郁的阴影。

亲爱的弟兄姐妹们，抑郁症是我们生命中的一个挑战，但神的恩典足够我们用。在接下来的几次分享中，我们会继续深入探讨抑郁症的成因、表现以及如何在信仰中找到帮助和盼望。

希望今天的分享能够帮助大家更加了解抑郁症，认识到这是一个需要我们认真对待的问题。

下面我们继续探讨抑郁症的另一个重要方面——抑郁的普遍性。

在这个过程中，我希望能够打破一些关于抑郁症的误解，让大家更加认识到抑郁症并非个别人的问题，而是一个广泛存在的现象。

首先，我们需要明确的是，抑郁症并不挑人。它可能发生在任何人身上，无论你是学生、上班族、家庭主妇还是退休老人，无论你的信仰有多坚定。

根据世界卫生组织的数据，全球约有3亿人患有抑郁症，占全世界人口的4.4%。在中国，抑郁症的患病率也在逐年上升，每年有超过5400万人受其困扰。

可能有些人会问，为什么在这个充满科技进步和物质丰富的时代，抑郁症反而更加普遍了呢？这是因为现代社会的快节奏、高压力以及信息过载，让我们在生活中面临着前所未有的挑战。

工作、家庭、学业等方面的压力，社会期望的不断提升，再加上社交媒体上的所谓“完美”生活展示，这些都可能成为诱发抑郁症的因素。

不仅仅是普通人，许多知名的公众人物也曾公开承认自己曾经或正在与抑郁症作斗争。例如，中国著名演员章子怡曾在接受采访时坦言自己在事业高峰期也曾经历过严重的抑郁。她的分享让我们看到，即便是那些在外人看来光鲜亮丽的人，也会在内心深处经历抑郁的黑暗时刻。

在基督教的历史中，许多伟大的信仰领袖也曾经面对抑郁的困扰。除了前面提到的大卫王，还有著名的神学家马丁·路德，他在晚年时期也经历了严重的抑郁。马丁·路德在他的日记中写道：“我感到极度的孤独和绝望，仿佛神离弃了我。”这种深刻的痛苦提醒我们，抑郁症并不是因为信仰的缺乏，而是我们在人生中可能面对的真实挑战。

弟兄姐妹们，抑郁症的普遍性还体现在我们的生活中。你可能会发现，身边的朋友、同事甚至是家人，或多或少都曾经历过情绪低落或抑郁的困扰。我们需要做的，不仅仅是关注自己的感受，更要学会关注身边人的情绪变化，给予他们支持和关爱。

在这里，我想引用中国古代哲学家庄子的名言：“知其不可奈何而安之若命，德之至也。”意思是：面对无法改变的事情，要心安理得地接受，这是德行的最高境界。

这句话在今天对我们处理抑郁症的问题上有很大的启示。我们需要接受抑郁症的普遍性，理解这是现代社会的一部分，并且要以平和的心态去面对和解决。

抑郁症不仅影响个体的心理健康，还会对家庭、工作和社会关系产生深远的影响。我们作为信徒，更需要在这方面多一份敏感和关爱。在教会中，我们可以通过祷告、小组分享和心理辅导等方式，帮助那些正在与抑郁症斗争的弟兄姐妹们。正如圣经《加拉太书》6章2节所说：“你们各人的重担要互相担当，如此，就完全了基督的律法。”

认识到抑郁症的普遍性，并不是让我们感到绝望，而是提醒我们，每个人都有可能面对这样的挑战。在这个过程中，我们要依靠神的力量，彼此扶持，携手前行。愿神赐给我们智慧和勇气，去面对和克服生活中的一切困难，让我们在祂的爱中，找到真正的平安和喜乐。

亲爱的弟兄姐妹，接下来我们探讨为什么基督徒也会抑郁。

或许你曾经听过这样的说法：“一个真正有信心的基督徒怎么会抑郁呢？” 这种观念不仅错误，还会给那些正在经历抑郁的信徒带来不必要的压力和负担。

首先，我们必须明确一点：信仰并不能完全防止抑郁症的发生。作为基督徒，我们并不是免疫于生活中的挑战和困境。抑郁症是一种复杂的心理疾病，涉及生物、心理和社会多方面的因素。它不仅仅是情绪上的低落，更是一种需要专业治疗的疾病。

在圣经中，我们可以看到许多信仰坚定的伟人也曾经历过极度的情绪低落和绝望。例如，大卫王在诗篇中多次表达了他内心的痛苦和挣扎。诗篇42篇5节中他写道：“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？”这种深刻的情感描写，正是他在经历抑郁时的真实写照。

另一个例子是先知以利亚，他在面对极大的压力和危险时，也曾陷入深深的绝望中。列王纪上19章4节他说道：“耶和华啊，够了，求你取我的性命，因为我不胜于我的列祖。” 以利亚的经历提醒我们，即使是那些被神大大使用的人，也会在某些时刻感到极度的抑郁和无助。

作为基督徒，我们需要明白，抑郁并不代表我们对神的信心不足。实际上，许多敬虔的信徒在他们的信仰旅程中，都会经历这样的黑暗时刻。问题在于，我们如何面对和处理这些时刻。

有时候，教会中的一些错误观念会加剧抑郁症患者的痛苦。例如，有些人会认为，抑郁是因为罪的缘故，是对神的不信任。这种观点不仅没有帮助，还可能让患者感到更加孤立和内疚。我们需要改变这种错误的观念，给予那些正在挣扎的弟兄姐妹们更多的理解和支持。

教会中，我们可以通过以下几种方式来帮助那些正在经历抑郁的弟兄姐妹们：

1 . 提供情感支持：

要让患者知道，他们不是孤单的，我们可以通过倾听、陪伴和祷告，给予他们情感上的支持。

2.  鼓励寻求专业帮助：

抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，我们应该鼓励患者寻求心理医生或精神科医生的帮助，同时教会也可以提供心理辅导资源。

3.  建立支持小组：

通过小组分享和支持，让抑郁症患者在一个安全的环境中，分享他们的感受和经历，从而获得鼓励和支持。

4.  用神的话语安慰：

圣经中有许多关于神的安慰和医治的经文，我们可以通过分享这些经文，帮助患者重新找到希望和力量。例如，诗篇34篇18节：“耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。”

正如中国古代哲学家孔子所说：“人无远虑，必有近忧。” 在现代社会的快节奏和高压力下，每个人都可能面临抑郁的挑战。作为基督徒，我们要用信心和智慧去面对这些挑战，而不是逃避或否认。

《马太福音》11章28节说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”耶稣的这句话，是对每一个在痛苦中挣扎之人的邀请。无论你现在正经历着怎样的黑暗，记住，神的爱和安慰永远在你身边。让我们彼此扶持，用爱心和信心去面对生活中的一切挑战。愿神赐给我们力量，让我们在祂的恩典中，找到真正的平安和喜乐。

亲爱的弟兄姐妹，下面我们继续探讨一个深刻而复杂的话题：抑郁与信仰的碰撞

我们都知道，信仰在我们生活中占据着极其重要的地位，它是我们的灵魂支柱、生活指南和心灵慰藉。然而，当抑郁症席卷而来，这种坚固的支柱是否会摇晃？信仰是否会因为抑郁而受到质疑？这些问题值得我们深思。

首先，我们必须认识到，抑郁症是一种生理和心理的疾病，而不是单纯的精神软弱或者信仰危机。抑郁症患者的痛苦是真实的，他们需要理解和支持，而不是指责和批评。许多基督徒在面对抑郁时，感到极大的内疚和自责，因为他们认为这种状态是对神的不忠，是信心不足的表现。所以我们要清楚认识到：

1. 抑郁并不等于信心不足

很多人误解认为，一个真正有信心的基督徒不会抑郁。这种观念是错误的，也是不公平的。信仰并不能免疫我们于生命中的痛苦和困扰，抑郁症是一种涉及多方面因素的疾病，不能简单地归因于信心不足。

圣经中的实例：大卫、以利亚、约伯等圣经中的伟人，都经历过深深的痛苦和绝望，但他们并没有因为这些经历而失去对神的信心。大卫在诗篇中多次表达了他的忧虑和绝望，但他也不断地回到神的面前，寻求安慰和力量。约伯在经历极大的痛苦和损失时，也曾质疑和哀叹，但最终他依然坚定在神的面前，找到了重新站立的力量。

2. 明白抑郁与属灵成长的关系

在面对抑郁时，我们需要思考一个重要的问题：神为什么允许我们经历这样的痛苦？从信仰的角度来看，抑郁并不一定是负面的经历。很多时候，神允许我们经历痛苦，是为了让我们更加接近祂，依靠祂。知道这是属灵成长的契机，它迫使我们审视自己的内心，反思自己的生活方式和信仰状态。在这样的痛苦中，我们可能会更加渴望神的同在，更加依赖祂的力量。这种信赖和渴望，往往会带来更加深刻的属灵体验和成长。

3. 抑郁中经历神的同在

在抑郁的深渊中，很多人会感到神的远离，认为自己被神遗弃了。然而，圣经告诉我们，神从未离弃我们，无论我们处在怎样的困境中，祂都与我们同在。

《诗篇》23篇是我们熟知的经文，其中提到：“我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在。”这提醒我们，即使在最黑暗的时刻，神的同在依然是我们最大的安慰和力量。祂的杖和竿，必然安慰我们。

4. 在抑郁中的信仰实践

在面对抑郁时，我们如何实践信仰？这是每一个基督徒都需要思考的问题。信仰不仅仅是在顺境中的颂赞，更是在逆境中的坚持和依靠。

在抑郁中，坚持祷告和读经，是我们保持与神联结的重要方式。祷告让我们倾诉内心的痛苦和挣扎，寻求神的安慰和指引。读经则可以让我们在神的话语中找到力量和希望，特别是在我们感到孤单无助时，神的话语可以成为我们心灵的滋养和支撑。

此外，教会和团契是我们面对抑郁的重要支持系统。在团契中，我们可以分享彼此的经历，互相鼓励和扶持。教会的弟兄姐妹可以成为我们在困境中的陪伴和安慰，通过他们的爱心和支持，我们可以感受到神的爱和关怀。

5. 走出抑郁的信仰之路

抑郁并不是我们信仰的终点，而是一个新的起点。通过面对和战胜抑郁，我们可以更加深刻地体会到神的爱和力量，也可以更加坚定地走在信仰的道路上。

所以，在抑郁中，我们需要重新定义自己的身份和价值，深深知道：我们是神所爱的儿女。神在我们身上有美好的计划，祂要使用我们的经历，去安慰和帮助那些同样在痛苦中挣扎的人。

当我们走出抑郁，可以将自己的经历转化为见证，去帮助和鼓励他人。通过我们的见证，更多的人可以看到神的恩典和力量，也可以在我们的经历中找到希望和力量。

弟兄姐妹们，抑郁与信仰的碰撞，或许会带来一时的困惑和痛苦，但它也可以成为我们属灵成长的契机。让我们在抑郁中依然坚定信心，依靠神的力量，走出黑暗，活出丰盛的人生。愿神赐给我们每一个人智慧和力量，面对生活中的一切挑战。

主播：陌田︱后期：光明