–帖撒罗尼迦前书5:12-22

如果要快乐，你必须现在就决定要快乐。快乐不是取决于你的环境，乃是取决于你的意愿；是你所作的选择。快乐的习惯简而言之，就是正面看待人生。

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【帖撒罗尼迦前书5:16】要常常喜乐。

习惯都是经年累月一再重复而养成的。如果我们花上几年专注于错误事物而非正确的事物，那么这些负面模式就会阻拦我们享受生命。我们从父母身上，或是从成长环境中周遭的人身上养成许多习惯。

根据专家的研究, 负面的父母会养成负面的孩子。如果你的父母较常专注于错误的事物,生活饱受压力, 紧绷或是沮丧, 那么你很可能会养成一些相同的负面心态。也许你认为那已经是你养成的习惯了, 但好消息是, 你能「重新设定」你自己的「电脑」，你可以移除负面心态并培养快乐的习惯。

圣经上说“靠主常喜乐。”无论我们遭遇什么，我们都要面带笑容。我们每天起床时，都应该期待着新的一天，即使是面对困难，或面对负面环境，我们都必须学习保持正面看法。

许多人在决定快乐之前, 总要先等待到情况好转。以为要等到找到比较好的工作之后, 等到健康比较好转了之后, 等到孩子比较大了成熟了之后, 我就会快乐起来。这是不对的, 如果要快乐，你必须现在就决定要快乐。快乐不是取决于你的环境，乃是取决于你的意愿；是你所作的选择。

如果你要养成快乐的习惯，就必须学习放松并顺应环境，而不是感到挫折。你必须相信上帝掌管一切，这表示你无需感到压力与担忧。不仅如此，你还必须为着你所拥有的一切感恩，而不是抱怨你所没有的。快乐的习惯简而言之，就是正面看待人生。

每个日子都充满了意外之事与不便之处，因此你必须接受事实，明白你无法事事顺心，你的计划不会总是按照你所安排的进行。当这种情况出现，要刻意下定决心你不要让环境使你心烦意乱，不让压力偷去你的喜乐。相反地，要调适修正，设法在恶劣环境中创造最好的。

当你有了这种态度，那些曾让你倍感压力的轻微干扰或不便，就不再成为挫折的来源。你无须活在压力紧绷之中。你无法控制他人，也无法改变他们；这只有上帝能够办到，如果有人做了惹你不高兴的事，你大可把它交给上帝。别再容让别人的怪癖或习性击败你。

【以新思维活出全新的你】

 十年后的今天，我甚至不记得今天诸多让我倍感压力的事情。

【以祷告活出全新的你】

亲爱的天父，我明白：快乐是一种选择, 是一个决定, 所以我要选择快乐，就是我向你表达信心的明确道路。因为你掌管着我生命中的每一件事，并把我的益处放在心上，今天我就要选择操练快乐, 我要养成快乐的习惯。奉耶稣的名祷告，阿们。

【本文摘自“活出全新”一书， 作者：约尔·欧斯汀牧师】