第一，积极的心态

     你的感觉取决于你自己的思想，如果思维方式正确，你对周围环境的态度就会开始改变。上帝对良好心态的最完美的建议是腓立比书4:8：

         弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的，可敬的，公义的，清洁的，可爱的，有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。

第二，健康的生活

     俗话说“旧习难改”，但要得到健康，通常需要养成良好的生活习惯，降低心脏病，中风，糖尿病，癌症，骨质疏松等症的发病率。

• 每天睡眠七至八小时

• 保持均衡的饮食，

• 保持适当的体重，

• 定期体检，

• 食用健康高纤维素的早餐，

• 两餐之间不要吃零食，

• 有规律的锻炼。

      亲爱的弟兄啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。--约翰三书2

第三，主动参与

     上帝的旨意是让你主动关心别人，而且你周围的世界也充满了渴望得到真心关爱的人，把注意力从你自己的困难上挪开，转移到别人的需要上去，你里面的圣灵能够彰显出真正的爱心，并把人带到基督面前。

• 访问那些因疾病被困在家里的人

• 学习用关心和同情的态度，倾听。

• 时刻准备拿出时间帮助他人。

• 通过谈话和倾听。与人交流。

• 通过向人提问来让别人表达自己。

  
  

  
  

  少种的少收，多种的多收，这话是真的。--哥林多后书9:6

  
  

第四，发现身边的美丽

      在繁忙的生活中不妨“偷得浮生半日闲”，允许自己放慢生活的脚步，闻闻玫瑰的芬芳，不要无端给自己施加压力。这可不是上帝的旨意上帝，希望你在忙碌和懒散之间求得一种自然的平衡。

• 减少你的承诺

• 花时间重拾过去的爱好

• 学习放松和娱乐，

• 欣赏大自然的美丽。

  
  

  
  

  
  

  
  

  因为神不是叫人混乱，乃是叫人安静。--哥林多前书14：33

  
  

第五，在恩典里成长

    上帝邀请你在人生的每个季节都与祂亲近，盼望你因着与耶稣基督的联合与祂建立亲密的个人关系。在恩典里成长意味着，你在成长过程中始终意识到基督住在你里面，你越深刻的认识到主与你同在，就越不容易被世上的事物所羁绊，你会发现自己更容易爱别人，顺服上帝的旨意，你在成长过程中所面对的那些损失也成了你与上帝建立亲密关系的桥梁。

• 反思上帝是怎样安排你的人生的。

• 留出宝贵的时间来与上帝独处。

• 为上帝在你一生中，都彰显祂的爱而感谢他。

• 聆听上帝在你内心的感动。

• 默想上帝的伟大与良善。

  
  

        你们却要在我们救主耶稣基督的恩典和知识上有长进，愿荣耀归给祂，从今直到永远，阿门！--彼得后书3:18