听众朋友，你现在听到的声音是来自全球见证福音电台<为您朗读>节目，我是主播张艺。当今的世界，饶恕已经成为人们的最大需求之一。每个人都被人伤害过，也都伤害过别人。当被人伤害时，人们的自然反应不是原谅，不是放手，人们的自然反应是反击，是要对方感受到同样的痛苦和折磨，是紧紧攥住怨恨的石块和痛苦的沙粒。但当你浑身的每个细胞都充满了愤恨、指责和痛楚时，你最好的做法是努力去饶恕：因为怨恨只会伤人害己，饶恕却使人得到莫大的释放和祝福。扔掉手心攥住的石块和沙粒，你才能伸手去捕捉幸福；倒空你内心的愤怒、怨恨和指责，你才能走向可以自由呼吸、欢笑、感恩的生活。有一本书叫《当你不愿饶恕时》，它将帮你学习饶恕，学习放下过去，努力活好现在，走向光明未来！ 今天我为大家摘读的是《当你不愿饶恕时》 的第三章。