好气的人挑起争端；易怒的人，多多犯罪。（箴言29:22）

有一个显而易见的事实：不是你学会控制你的脾气，就是任凭你的脾气控制你。有多少人，在关键时刻本应保持沉默的，然而却情绪失控而勃然大怒，过后又悔不当初呢？

我们都知道，愤怒是一种非常强烈的情绪，它既可以表现美善也可以表现罪恶。愤怒并不总是错的。比如，我们知道愤怒是上帝的属性之一。你是否知道《圣经》中记载了一百次上帝的愤怒？我们确信上帝绝对不会犯罪，虽然《圣经》一再讲到他对罪和悖逆的愤怒。我们也懂得，在某些时候愤怒是正当甚至是公义的。《以弗所书》四章26节说：“生气却不要犯罪。”

当我们看到人们彼此伤害时，看到众多生命被堕胎所残杀时，看到孩子被诱骗而吸毒或卖淫时，看到一个个家庭在罪中变得支离破碎时，我们就会为此感到愤慨，。如果我们坐视这个世界走向堕落，并不为之动容，既莫不关心也毫无愤怒，那么我们内心深处一定是出了问题。

所以，愤怒可以是一种有价值的，甚至是体现基督精神的情绪。然而义愤可以很快将我们引向错误的方向。紧接着，“生气却不要犯罪”这句经文的就是“不可含怒到日落”。意思是说，不要到入睡时仍然心怀怒气。即使你的愤怒是正当的，也不要就这样含怒而睡。你可以通过交谈、祷告、散步来清理自己的愤怒，而不要带着怒气一睡了之。睡眠并不能帮你消除怒气。

如果你不清理你的愤怒情绪那又将如何呢？愤怒将会像水泥一样淤积在你的心灵深处，扭曲你的人格，挤压你的喜乐，并且渗出抱怨与不满，如同恶臭的毒汁遍满你心灵的每个角落。这就是《以弗所书》紧接着警戒我们“也不可给魔鬼留地步”的原因了。（弗4:27）

攀岩运动者能深刻领悟这段经文。若要攀登岩壁，你必须有一个稳固的立足点。这也正是撒旦想要在你生命中做的事——他要利用你的愤怒（甚至你合理的愤怒）做他在你心目中的立足点。既然如此，那我们该如何清理内心的愤怒呢？

耶稣已经为你指明了出路。你不必再计较别人对你的态度如何，更不必活在由此而产生的愤怒和苦毒中。靠着圣灵的力量，你的生命可以焕然一新！

默想：

1.你最后一次发怒是在什么时候？为什么发怒？你对当时处理问题的方式满意吗？

2.有哪些个人的警戒或信号表明，你已经跨越了合理动怒与犯罪的愤恨之间的界限？

本文节选自《所罗门的智慧》 原著 雷.普理查德（美）   彭芬 李昊译