你想获得真正的快乐吗？相信每个人的内心深处都希望拥有幸福美满的人生，只是，纵然费尽心力，还是觉得自己的人生总有缺欠，归根究底，是因为当我们心里只关注自己时，特别容易顾影自怜，最终落入自怨自艾的危机中；神并不希望我们只记挂着自己的事，而是向别人伸出援手，为他们送上祝福。

过往我总会找到各式各样的理由让自己落在凄凉的处境中，例如：忆起自己曾遭受父亲虐待，便会感到很难过、有时我又因为丈夫戴夫去了打高尔夫，而自己却要留在家中照顾孩子，又会感到很委屈。

在结婚初期，戴夫曾努力设法逗我开心，但我总是爱理不理。有一天他终于对我说：“告诉你 — 我不会再浪费时间管你高兴还是不高兴，反正即使我很同情你，也帮不了你，我可要快快活活的过我的日子。”虽然这些说话当时难以入耳，但我很庆幸戴夫这样对我说，因为对于已经在自怜里面挣扎的人，他人过份的同情只会助长自怜的情绪。

这并不是说我们不能够有难过的时候，只是，我们需要知道，如果我们紧紧抓着过去的伤痛，很容易就会让自己沉溺在自悲自怜当中，不能自拔。幸好，神愿意引导我们用健康的方式疏导自己的情绪，而不让负面的情绪反过来控制我们。

多年前，当我面对自怜的问题时，神引导我读加拉太书5章19至21节，经文把圣经中指明是罪的行为清楚列出来：“肉体所行的都是显而易见的，就如淫乱、污秽、邪荡、拜偶像、行邪术、仇恨、争竞、忌恨、忿怒、自私、分党、结派、嫉妒、醉酒、荒宴，和类似的事。”（新译本）

在研读这段经文时，心想：“还好，‘自怜’不在这清单上。”只是，圣灵开我心眼，仔细领悟，便恍然：“自怜”当然也榜上有名，因为“自怜”不就等于偶像崇拜吗？“自怜”的人，“自己”就是我的偶像，觉得“我”比一切都重要，才会为自己感到委屈难过；那些自我中心的人永远看不到他们可以为其他人做些什么，或是应该为其他人做些什么。

圣经多次提到耶稣动了慈心，便去帮助有需要的人。我们也当学像耶稣，主动怜悯关爱那些受到伤害的人；因为知道神会同样地关爱我们，在我们受到伤害，或被人恶待时，神也必会为我们彰显公义。所以我们不用“自哀自怜”，相信当我们不再只想着自己，而是用心思顾念别人时，人生会变得更快乐。

希伯来书11章6节提到：“…… 因为来到神面前的人，必须信神存在，并且信他会赏赐那些寻求他的人。”（新译本）这是说神会奖赏那些对他忠心，以及专心等候他的人。如果你在人生路上中曾经受伤，但仍然选择对神全心信靠，专心等候，你必会获得从神而来的奖赏！

我鼓励你用一个笔记本记录神在你生命中的祝福，他特别为你做的每一件小事，以及他曾应允你的每个祷告；每当你忍不住想要抱怨、自怜时，赶紧把那笔记本找来读一读，再一次好好提醒自己。

大卫王在开始感到沮丧时，曾对自己说，“我的心哪！你为什么沮丧呢？为什么在我里面不安呢？应当等候　神；因为我还要称赞他，他是我面前的救助、我的神。”（诗篇42篇5节，新译本）

感谢神让我可以用过往的经历去鼓励及帮助其他人，因为帮助别人就是治疗悲伤和自怜的良药；一旦我们把心思放在别人的需要上，我们便能学懂把自己的问题全然交托，相信神会为我们作最好的预备。

无论何时何地、不管发生什么事，我鼓励你总要紧紧倚靠神，保持正面的心态，常常感恩，不要自怨自艾；神会帮助你重整人生，并把平安、喜乐和真正的幸福赐给你。

（翻译：梁欣）

作者：乔伊斯·梅尔是《纽约时报》畅销书作家和乔伊斯·梅尔事工的创始人。她撰写了近100本书，包括《心灵的战场》(Battlefield of the Mind)，《养成好习惯，打破坏习惯》(Do Yourself a Favor…Forgive)。