金先生看手机。往死里看的那种，刷某音，爽了，放下手机，略带歉疚感地看着喂奶+做客服的雅亿。

说，我是不是惹你不开心了？

雅亿一本正经地跟他说，亲爱的，手机的寿命只有咱们人类寿命的二十分之一。手机是你的一部分啊，而你却是它的全部啊。所以， 请忽略老婆与孩子，多陪陪手机。

说完，金先生赶紧笑着抱孩子去。我呢，心里做了一个“老娘又得胜”的动作——你想，我辛苦到现在了。如果你成功地惹我不开心，我岂不是赔了夫人又折兵？我若用一个笑话征服你，那才是没白辛苦呢。

过了一会儿，金先生觉得自己好像输了，于是他跑过来问我：“你这么擅长安慰别人，我是不是不称职，让你……”

我心里觉得这个男人还有的救，不过表面上还是冷冷+幽默地回他说：“没有啊，亲爱的，我只是站着说话不腰疼而已。”

然后呢，金先生就走出情绪地洞了。雅亿讲这个，是想科普告诉大家：男人都是一种穴居受造物。

走到哪里，男人都会给自己找一个“洞穴”。

比如：一个人发呆、看书、刷小视频、钓鱼、打麻将、看直播、与哥儿们喝酒等。“洞穴”，就是某种活动，把自己与该死的唠叨媳妇隔离开来，等我爽够了，再理你。

如果你不给男人穴居的空间 ，会如何？

你找一只蜗牛把壳给剔了，让它活活看，举步维艰啊。有些男人离不开小三，就是因为小三家是他的“洞”。So我们智慧女人允许老公带穴生存，时不时回到自己的洞里去缓一缓，再出来面对一地鸡毛。

雅亿的大彻大悟，来自于多年屡屡失败的痛苦实战。

刚开始，金先生不开心，我就会说，“亲，不要这么想”“没那么糟糕”“一切都会好起来的”。我以为自己在安慰对方，然而，在对方听来可能非常的糟糕，金先生很多次直接就炸毛了……

智慧姐妹跟雅亿分析：你安慰老公说，“你不要这么想”，但你老公听到的意思就是：“都是你自己太敏感，是你不对、你的感觉是错的”。

于是，金先生用一句很属灵的话怼我说。老婆，万事都互相效力对吧？你的万事里面没有我，我的万事里面有你……

雅亿绕了好久才明白他要表达的是：你这个蠢女人在第一时间，否定了我的感受。此时，即便我心里再有多少委屈与贴心话想说，都被你的话活生生堵回去了。

看看，你这个女人有多么愚蠢。

把爱你如己，这个事情变得难度系数越来越高……

好吧，金先生不开心的时候，我换了一个思路。举个不恰当的例子，我就当自己是嫦娥，年轻时候真爱过，嫁了一个美男英雄，到了中年呢，老公抑郁了，于是她养个蛤蟆，养个兔子，种个桂树，生活美着呢。老公呢？就让他在自己的世界里挖个洞啊、修管道啊，等他自己慢慢琢磨透了就好了。

雅亿以前不懂事的时候，常跟金先生说我理解你的抑郁。他翻一翻眼皮说，唉。然后，我们两个人就没话聊了，沉默啊，隔阂啊。

有一天，雅亿看电视，看到主持人柴静说，只有同样经历过无边黑暗的人，才有资格说，我理解你。

我有点明白金先生对我的无奈感了——其实，每一个人的感受都是独特的，去理解他人（特别是男人）本身是一件笨重的，不可企及的、又耗费很多很多精力的事情。金先生知道我爱他，但是他在地洞里挣扎的时候，需要的不是这个。

他需要什么？

哈哈哈，这个笑话金先生听懂了，觉得很受安慰。

雅亿这个方法管用，因为跟在痛苦中的人说你所遇到的没有那么糟，相当于轻视和贬低她所受到的折磨。但是，你换一种轻松的方式，他也就感到了你的爱意。

回到主题，为什么大多数男人掉进洞里，就爬不出来？？?

洞里呆得太久了，男人可能会从小癖好变成恶习。比如，喝酒变成酗酒，看直播变成重金打赏女主播，徒步旅行变成常年不呆家里，网上社交开始出现暧昧等。

这个时候，妻子就要干预了。

怎么干预？对着树洞喊话吗？把树砍了吗？

不，雅亿的女读者都美着呢，可不是光头强。

首先，陪伴Ta，我们在一起。

先要知道丈夫的树洞，是他的需求。当你试图安慰一个郁闷的丈夫，有时候只是陪伴在Ta身边，告诉Ta并非一个人。当你试图让丈夫喝酒适度，有时候可以陪他小酌几杯，仅仅是握着Ta的手，告诉Ta你在，就很好了。

拥抱Ta，温暖Ta，啪啪啪。

肢体接触，会传递出温度与温情。啪啪啪，或者在啪啪啪之前你站在他的树洞口（电脑前），穿得美轮美奂，化一个可好看的妆，喷点香水，都是一种对男人的善意。

你可以温柔地暗示：“今天你尽情地打完游戏，我们一起在床上也打打吧？……”

有时候，丈夫不一定会回应你。他继续彻夜鏖战游戏，在自己的洞里过夜。但是，他会记得你怀抱的温度与你善意的邀请。

很多丈夫的洞穴是发怒。在怒气的洞穴中，丈夫会酗酒，会骂人，砸东西。

妻子，你只能先接受Ta、看见Ta。人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。男人尤甚。基层男人尤甚+1。

怎么办？

雅亿教你要不加评判地接受并看见丈夫的情绪，安静倾听，适当时候回应对方的情绪。你可以说，是啊，你老板真让你生气啊。你看，这个客户把你气成这样了……啧啧啧啧……来，先喝口水，缓缓。

给他按一按肩膀，烧一顿美食，让对方处于一个安全、友好的倾诉环境，他的痛苦会得到缓解。就会从愤怒洞穴里面逐渐走出来。有时候你什么都不用做，只是静静听完Ta山呼海啸骂人+砸东西的诉说，或者只是陪Ta骂一骂，对方也会感到有所好转。

没有什么比妻子的温柔，更能安慰一个痛苦无助的丈夫。妻子的功课是自我情绪管理，当丈夫怒火中烧的时候，你自己先放松，呼求，赞美，感恩……不要定罪，不要论断，然后尽量做你能做的，把不能做的部分交托。

人生啊，不容易。男人啊，不容易+1。

或多或少都会遇到一些看似熬不过的坎，夫妻矛盾激化到活不下去的程度，这时候，总要有一个人先从地洞里爬出来，点亮温暖对方的那一盏灯。

所以雅亿要你们牢记一句话——真理，是我脚前的灯，路上的光。

在最黑暗的时候，有你安慰我，有你陪着我。我才没有放弃自己，有你，我才心存盼望，凡事感恩，凡事相信。然后，一点点叩开了我家人们紧闭的心门。有你，我才活成了一本书，让爱人可以通过我看到你的慈爱。有你，我才变成了家族的光，带领他们一起走这条上行之路。