如何让伴侣感受到我在认真倾听？（7种表现）

这是一本关于

"从心动的恋爱到美丽的婚姻"的书

到目前为止，我们分享了为了能好好沟通的十个原则，现在我们开始看下为了能好好倾听的原则。为了能好好听，需要更好的节制。因为人类恶的本性就是无论如何都会为自己辩护，攻击对方，在争吵中取得胜利。但是爱是无论何时都会聆听对方说的话。好！现在开始介绍它的7个特征。

1.用肢体语言发出正在好好听的信号

不要扭来扭去或环顾四周，或做出呆滞的表情。直视配偶的眼睛，用真挚的表情集中。

2.不要用逻辑语言来压制对方

如果女人说：“我感觉....”，男人就会说各种理由，让女人不要那样感觉。这样之后，就会打断女人说的话，句句反驳。本来难过的情绪，现在又感觉受到无视，女人就完全的关上了心门。

3.不要争辩

当然矛盾中想要避免争辩是不容易的。但是必须要懂得如何分辨什么时候该回应，什么时候不该回应。当伴侣说给予伤害、没有根据和充满愤怒的话时，可能不要回应是好的。这不是让你以沉默来示威，当然是要说话的。只是不要句句计较，不要争辩。即使对方说了不好的话，有时候也有需要就这样越过去。为了饶恕对方，有时候需要像哥林多前书6:7节保罗说的一样：你们彼此告状，这已经是你们的大错了。为什么不情愿受欺呢？为什么不情愿吃亏呢？

4.不要插话

中途插话就代表着没有真挚的聆听，就好像只是为了找能插话的机会而听。就安静的听着吧。为了能好好的听，需要忍耐心。

5.不要急躁的计较

如果我突然就走，伴侣会有多么不爽。当然如果看圣经，所罗门在这个情况时，去了其他地方。就像这样，有时候也需要暂时分开平息心情，通过祷告来整理想法的时间。如果情感非常冲动，只会对彼此说一些恶毒的话语，那么暂时喘口气是最好的选择。

但是在矛盾中，对方把自己内心的话都倾吐出来，就因为我不想听就直接走，这样的做法是不对的。这是代表着，完全没有恢复关系的心。把后背留给说出内心伤痛的对方，并离开的做法，就仅次于打耳光的侮辱。或许也是需要时间接受，但对方说一半突然就起身离开，是绝对不对的。

6.不要在朋友面前说配偶的坏话

这个和在他人面前不要让伴侣丢脸的原则是相通的。特别是，伴侣不在的场合上说伴侣的坏话是更坏的。这个是想要人们站在自己一边的一种计量。正直的人，最起码在他人面前，会为伴侣辩护。

向值得信任的属灵朋友寻求建议是好的，但是寻求建议和诉苦是完全不一样的。和朋友讨论的时候，应该把焦点放在处理自己的问题上。

7.不要有不积极的行动

姿态和表现说明我们是否真心聆听对方的话，或者是在想其他的事，又或者寻找攻击的借口。

摘自《我想结婚》

大致翻译 ▏ 以加

图 ▏Edgar Chaparro

整理：上下左右

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