每天早上，都很不想出门上班，

这种状况有什么方法可以改善呢？

相信很多人或多或少都曾有这样的经验。你要不要先静下心来，找出让你不想上班的真正原因：是不想见到你讨厌的同事？还是压力太大？或是主管给了你不合理的要求？……找出问题来，才有办法对症下药。举例来说：

1.如果是办公室有你不喜欢的人，就千万别把对方当成「心上人」，一天到晚想着他（她）、念着他（她），黏在心里，那多痛苦啊！在你还没办法欣赏对方之前，至少先尝试不要太在意对方的一举一动。

2.如果是工作上的压力，你可以试着把事情的轻重缓急找出来，不要一直觉得事情很难、一定做不到或者告诉自己东西太多了，这样会造成自己吓自己的情况。一次优先处理好一件事，循序渐进，一步一步来。不要背起不必要的重担。

3.万一你觉得主管老是给了你不合理的要求，你要不要试着站在一个管理者或主管的角度去思考，问问自己，假设你是主管，你会怎么处理这些事情？如果你是老板，你会不会聘请像你这样的员工呢？练习「换位思考」的方式，你的眼光和感受也会有所不同。

当然，外在的环境通常是很难立刻改善的，所以，我们要练习改变自己的心！毕竟谁也不能保证下一个工作一定就比较完美。

但如果我们的心改变了，把感觉转为正向，不管待在哪个环境，我们的态度和眼光都会比较正面，说不定还能化阻力为助力呢！