一位长者说过，要是你要得到跟过去一样的结果，就继续坚持做一样的事，但要是你要改变，得到不一样的结果，就要去尝试做以前没有做过的事。

很多人在亲密关系中一直觉得要改变别人才能在这个关系中得到他们需要的快乐。

但是我们会发现，无论是配偶离不开手机，还是孩子离不开游戏而让我们头痛，我们都需要跟他们脱离旧的互动模式，尝试新模式。无论他们改不改变，我们都需要从改变自己开始。

要是你要配偶或孩子离开TA所沉迷的“瘾”，你能比这个瘾更强，更有吸引力吗？你有没有想过，要用什么样的魅力来吸引对方来沉迷于跟你的互动的时间？

《脆弱的力量》作者 Brene Brown 在她的 IG 上分享了一句话，我把原文英文和翻译都跟大家分享：

如果你要改掉不好的旧习惯，你打算要用什么样健康的习惯来代替呢？要是过去的互动模式已经不好用了，你要用什么新的健康模式来代替它呢？

最后，让我们用托尔斯泰这句话来提醒我们自己：

改变，永远要从自己开始。