灵修不是做什么。灵修就是祷告，在其中聆听、诉说、再聆听、然后又再回应。有些人将做某些事情看作灵修。但灵修不是一件工作，而是神人关系的沟通与建立。并且，这种关系的建立是非常有规律和积极的。

耶稣选择天未亮的时候去祷告，相信是因为要个别的独处和安静；他要争取更多空间。但另一方面，相信耶稣必定已经建立了固定的生活习惯。他这样恒久的操练，因为他是与他信任和爱祂的父神相交。

从三一神学的角度看，圣父圣子与圣灵互为内在的甜蜜相交，为我们作了一个神人交通的榜样。对我们来说，灵修的过程包括安静、聆听、敬拜赞美等，但我们千万不要忽略在过程中对自己的思想和感受的发现。其中一个帮助我们能有效的整理个人的灵程的，就是学习写灵修札记。这样，随时随地的记录也是有帮助的。

耶稣虽然在旷野安静，但他仍然非常勤劳的在人群中工作。因此，属灵生活也不是离世的而是实在和当下的。我们的祷告、安静、敬拜赞美，必须流露或表达在生活当中。而一天的开始，在天未亮的时候，也是最宁静和最佳的祷告时刻。在万籁俱寂中，你或者会真正体验发自内心的祷告。